AANBOD

JE HOEFT HET NIET ALLEEN TE DOEN.

JE HOEFT OOK NIET TE KIEZEN.

Soms weet je hoofd het allang.
Maar blijft je lichaam signalen geven. Of andersom.
Bij Solid Balance stem ik alles af op wat jij op dit moment nodig hebt.

Praten, voelen, ademen, ontladen. Jouw systeem weet de weg.
Alles begint met een intake. Daarna bepalen we samen jouw route.
Zacht als het kan. Diep als het mag.

Wil je kennismaken of bespreken wat bij jou past?
➤ Plan je gratis intake via Calendly

LICHAAMSGERICHT TRAUMAWERK – BRTT & TRB

Je lijf weet wat je hoofd is vergeten.
BRTT en TRB helpen je het af te maken.

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) zijn lichaamsgerichte sessies waarin we werken met spanning, bevriezing en onvoltooide overlevingsreacties.
Niet door te praten, maar door te voelen, ademen en ontladen.

Wat je ooit niet kon uitdrukken; vechten, vluchten of bevriezen, mag alsnog afgemaakt worden.
Jouw lijf weet de beweging.
Ik help je ruimte maken om die toe te laten.

- We starten met BRTT: houdingen die het zenuwstelsel activeren en ontlading op gang brengen.
-  Daarna volgt TRB: een ademsessie waarin je via een diepe ademtechniek emoties en opgeslagen spanning loslaat.

In te zetten bij:
trauma, chronische stress, levend verlies, verstoting, rouw, dissociatie, slapeloosheid, paniek, onrust, vermoeidheid of onverklaarbare fysieke klachten.

Sessie van ca. 120 minuten
Tarief: €195,- (incl. btw)

ADEMWERK & MEDITATIE – VOOR ONTSPANNING EN HERSTEL

Soms wil je gewoon even thuiskomen in je lijf.

Deze sessie is een zachte uitnodiging om te vertragen.
Je leert hoe je via ademhaling en gerichte aandacht spanning loslaat en weer mindful contact maakt met je lichaam.

We werken met eenvoudige ademtechnieken, ontspanningsvisualisaties en helende stilte.
Laagdrempelig, diep werkend, en helemaal afgestemd op jouw systeem.

In te zetten bij:
overprikkeling, vermoeidheid, spanningsklachten, overgang, herstel na ziekte, rouw, onrust of als je gewoon weer even wilt voelen.

Sessie van ca. 60 minuten
Tarief: €111,- (incl. btw)

EMDR – BIJ TRAUMA, VERLIES OF ANGST

Soms blijft een ervaring zich herhalen in je hoofd.
EMDR helpt je om die lading los te maken.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve methode voor het verwerken van traumatische herinneringen, verlieservaringen of hardnekkige overtuigingen.

Tijdens de sessie volg je met je ogen een ritmische beweging of luister je naar wisselende geluiden, terwijl je kort teruggaat naar een herinnering. Je brein krijgt zo de kans om oude patronen te ontkoppelen van het nu.

In te zetten bij:
trauma, schuldgevoel, verlies, belemmerende overtuigingen, angst, PTSS, paniek, of emoties die blijven hangen.

Sessie van ca. 60 minuten
Tarief: €111,- (incl. btw)

COACHING – DENKEN, DOEN EN VOELEN IN BALANS

Je leeft misschien vooral vanuit je hoofd.
Of juist alleen vanuit gevoel of actie.
Ik help je de balans terugvinden.

In mijn coaching werk ik met jou aan rust in je hoofd, beweging in je lijf en helderheid in je hart.
We kijken systemisch, werken met NLP, en stemmen elke sessie af op waar jij nu staat.

Denken. Doen. Voelen.
Jij hoeft het niet te weten. Jij hoeft het alleen maar te voelen.

In te zetten bij:
rouw, trauma, burn-out, onrust, levensvragen, relatieproblematiek, overgang, verstoting, of als je gewoon voelt: ‘zo wil ik niet verder’.

Sessie van ca. 60 minuten
Tarief: €111,- (incl. btw)

TRAJECT: HERSTEL VAN BINNENUIT

Voor wie voelt: praten is niet genoeg.
En je lijf iets wil zeggen.

Je hoofd is vol. Je hart moe. Je lijf gespannen.
Wat je ooit hebt weggestopt, vraagt nu om ruimte.

In dit traject werken we met coaching én lichaamsgerichte traumaverwerking, systemisch werken en NLP.
Zodat je niet langer hoeft te overleven — maar weer durft te leven.
Stevig. Zacht. En helemaal in balans.

Je ontvangt:

– 3 sessies BRTT + TRB of EMDR
– 3 coachingsessies
– 3 korte contactmomenten (telefonisch of WhatsApp)
– Intake inbegrepen

Totaalprijs: €1.111,- (incl. btw)

✨ 11:11 staat voor een nieuw begin – precies waar dit traject over gaat.

VERGOEDING

Mijn sessies worden niet standaard vergoed.
Soms bieden aanvullende zorgverzekeringen wel (gedeeltelijke) vergoeding.
Informeer hiervoor bij je eigen verzekeraar.